发烧肌肉酸痛怎么办?我们在平时生活中稍不注意可能就会出现感冒，其实感冒不可怕，可怕的是感冒引起发烧，有些人感冒发烧还会出现酸疼，这是怎么回事呢?其实我们发烧出现肌肉酸痛也是人的正常生理反应。那发烧肌肉酸痛怎么办?

1、缓解发烧肌肉酸痛方法一

感冒发烧出现肌肉酸痛的情况，可以多喝些热水，那里痛可以通过热敷的方法再配合药物治疗肌肉酸痛，这样能很好的缓解感冒发烧肌肉酸痛的情况，生病的这段时间一定要记得多休息，少吹冷风，以免加重病情。

这个时间段一定要注意多休息,少吹点冷风。

2、缓解发烧肌肉酸痛方法二

及时到医院看病,看病出门之前根据气候对自己做好保暖措施。进入医院之后根据医生的诊断进行积极配合和治疗。

3、缓解发烧肌肉酸痛方法三

尽量不要出远门,避免在路上病情的加重,就算是逛街也要避开人流量大,通风少的环境下,尽量要做到不让自己的病情再一次感染或者是加重,这样不利于疾病的恢复。

4、发烧后全身酸痛可以适当用药

既然感冒已经发生,治疗感冒是关键。全身酸痛的感冒很大程度是风寒湿邪造成的,用药上可选择镇痛退热的药物。如果有炎症发生,还可以辅以消炎药物。

5、发烧后全身酸痛要注意降温

具体做法就是用冰或者凉毛巾敷在我们的额头、腋窝、腹股沟等部位,切记不可敷在胸前和手心脚心,或者用温水擦拭,现在医学很发达,我们也可以使用退热贴来降温,尤其是头部的温度,因为大脑细胞对温度的升高最为敏感。

6、发烧后全身酸痛要预防二次感染

由于身体的虚弱,本身对外界侵扰的抵抗力在减弱,这时,需要更加严密的预防再度感染感冒。外出时,避开人流量大,不通风的环境;或戴口罩出行,勤洗手,注意用餐卫生等。

发烧肌肉酸痛的原因

浑身酸痛是发烧以后人体的一种正常反应。人在发烧以后,由于体力能量代谢增加,体内营养物质消耗过多,氧供应不足,身体会通过无氧酵解来补充能量,这时候就会产生一种叫做乳酸的代谢产物,如果不能及时排除,乳酸就在肌肉和血液中堆积起来。在酸性代谢物质蓄积的刺激下,再加上人体温升高后,全身肌肉组织本身的代谢加快,都会导致肌肉酸痛。

发烧时,体温会升高,体内就会消耗更多的水,人身体内部的钾离子、钠离子等电解质流失得也更多。人缺钾的时候不仅精力和体力会下降,耐热能力也会降低,这时候人就会产生倦怠感。

除了上述原因外,当人发烧是由于细菌感染引起时,人体内的白细胞指数增高,而血红蛋白指数降低,也就意味着人体内血红蛋白的携氧量减少,这时候人就会产生头痛头晕、四肢乏力的感觉。

发烧的注意事项

1、卧床休息:发烧时请卧床休息,以利于恢复体力,早日康复。

2、补充水分:发烧时体内水分的流失会加快,因此在可行范围内宜多饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精或咖啡因的饮料。

3、尽量避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被,因为这样会使身体不易散热,加重发烧不适和严重度。

4、定期服药:请务必遵照医生嘱咐,定时定量服用药物,药物用完时如果仍有不适,请到医疗机构就医并继续治疗。

5、如果发烧体温超过39℃,需服用退烧药物。

6、如果发烧体温超过39℃,请以温水擦拭身体,当水分由体表蒸发时,会带走额外的热,改善发烧,减轻不适。