女性每个月都有几天特别不舒服，那就是来月经了，在这个特殊的时间段，女性的身体免疫力会比平时低，所以也会导致容易被疾病入侵，需要好好调养。在饮食上需要格外注意，绝对绝对不能吃这几种食物！

第一、浓茶

需要注意茶水中某些物质会影响到体内铁质的吸收，而女性本身经期会或多或少有体内有失血现象，特别是有些女性因经血量过多而常存在着贫血症状，在这种情况下再喝这类茶饮则容易使贫血症状加重，所以经期应尽量避免喝这类茶。

第二、咖啡

月经是女性的一个特殊时期，这个时候如果饮用咖啡，容易损伤身体健康，消耗她们体内维生素B。而维生素B会影响人体神经系统的镇静作用，所以女性饮用咖啡过多，导致体内维生素B大量减少，会引起失眠、焦虑等不良情绪。并且过量饮用咖啡，还会增加女性体内雌性激素，加重女性妇科疾病，比如子宫内膜异位症等，可能会导致自己经痛。

第三、酒

酒中的酒精成分会使血液循环加速，女性月经期间喝酒易导致月经量增加，容易使经血过多，经期延长，而且也会使机体的抗病能力下降，在经期喝酒还容易引起痛经等不适，或是痛经症状有所加重，所以经期不宜饮酒。

第四、螃蟹

有的女性很喜欢吃海鲜，在经期期间食用部分海鲜没事，但在经期的时候，女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物，女性来月经的时候吃了螃蟹会造成气滞血瘀。来月经就是让自身的体内污血排出到体外来。吃了螃蟹之后，体内的经血排不干净。甚至还有可能会流到盆腔里面，从而造成盆腔炎。

第五、柿子

柿子的营养价值丰富，具有很高的药用价值，但是，女生在月经期间是不可以吃柿子的。因为月经期间的饮食要避免生冷、辛辣刺激，而柿子性寒，经期吃柿子会引起子宫收缩，造成女性痛经，或是加重痛经现象，子宫也会因为受寒而引起月经异常等情况。

第六、辛辣食品

女性来月经以后身体的机能会有所下降，从而导致抵抗能力也大大下降，如果不注意饮食，有可能会引起身体不适的症状，如经期吃了辛辣刺激性的食物，会刺激血管，导致血管扩张，加重血液循环，从而出现经血量增多或出血时间延长的现象，增加女性患上贫血的风险，若是刺激性比较大还可能会引起痛经症状。

第七、冷饮

女性月经间，要注意自身的保暖，不要用冷水冲洗手脚，避免寒气的入侵，让身体的寒气加大，刺激到血液变凉，导致痛经。

看到以上七种易犯的经期饮食错误，收藏下来转发给男朋友，作为他脱离直男的第一步，也是让我们得到更好的照顾。
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