现在很多人都有亚健康的困扰，亚健康会诱发很多身体不适的情况出现，比如说肠胃不好就是常见的问题了，肠胃不好是因为饮食不规律，心情，以及个人免疫有一定的关系，如果是脾胃虚寒的话，肠胃不好需要注意什么，下面的这些饮食禁忌需要了解。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，会出现胀气，不消化，而且也会有腹部疼痛的情况出现。所以说生吃洋葱，对于肠胃来说是一大伤害，要禁忌。

薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如说薄荷糖或者是薄荷茶，口香糖之类的，最好都要禁忌。

汽水、果汁

有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因为有胃病，所以胃的吸收都不怎么好，这样的饮品会导致果糖的摄入比较多，饮用以后会出现肠胃不适的情况出现。

腌制食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且也会导致亚硝酸盐的摄入，导致胃癌的发生，大家都需要注意禁忌。

关于脾胃虚寒要注意什么，上面的这些肠胃不好的禁忌需要注意一些常识，这些食物不适合经常吃，特别是一些有胃病的人群来说一定要禁忌，要养成良好的饮食习惯，减少一些疾病的发生，这些小常识大家都需要知道和了解。

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