牙齿受到损害以后你会觉得很不舒服，而且会出现牙痛，牙齿肿胀，牙龈出血等等的一些问题，这些都是属于牙齿亚健康的状态。如何改善牙齿的问题，那么一定要养成良好的饮食习惯，下面的这些坏习惯会让你的牙齿不健康，来看看这些。

1、吃完面食不漱口

面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中,对牙齿造成伤害。所以说吃完了面食一定要去漱口，因为残留物会导致腐蚀牙齿的可能，还能诱发牙菌斑。

2、啃玉米

啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议玉米还是剥下来食用比较好，以免导致牙齿松动或者是牙齿疼痛的情况。

3、大口啃苹果

尽量避免直接用牙啃苹果、胡萝卜等硬脆果蔬和冰块,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以把这些食物切成小块食用，这样的话可以减少直接食用导致的牙齿损害。

4、用牙撕包装

有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,而且包装上也有很多的病菌，会进入口腔，而且也会影响口腔的健康，所以一定要重视。

5、总喝饮料和纯净水

苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质;所以说最好少喝一些带气的饮品，用吸管喝，或者是选择白开水。

关于几个伤害牙齿的坏吸管，大家都知道了，这些坏吸管最好不要有了，以免导致牙齿出现一些不健康的因素，而且也会影响身体健康，所以说大家要养成良好的生活方式，减少一些牙齿疾病的发生，这些都是很重要的小常识。

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