假如我们长期性处在阴翳湿冷的自然环境之中，非常容易让人体出現体寒和体内湿气。尽管一开始的情况下，人体总是出現一些不适感，可是伴随着時间增加，非常容易出現关节痛等病症。一般来说，仅有产生病症后，药物才可以具有实际效果，那麼，在发病前期，有没有哪些祛湿寒更快的中药方剂呢？

湿寒是一种病症。中医学觉得湿寒包含外感风寒湿寒和内部湿寒2个层面。外感风寒湿寒：外感风寒湿寒湿邪，血气运作遇阻。内部湿寒：湿寒内困而损害脾阳，或脾肾阳虚而湿寒内停。

外感风寒湿寒以骨节、骨筋疼痛为普遍症的症状；内部湿寒以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或水肿为普遍症的症状。

1、姜片大枣茶红枣25～30克，姜片10克，绿茶0.5～1.5克。将红枣煮开熟晾晒。生生姜切成片炒干，添加纯蜂蜜炒至淡黄。再将红枣、姜片和红茶叶用开水冲调5分鐘即成。每天1剂，分3次温饮食搭配枣。姜片散寒，红枣补血，姜枣健脾开胃功效非常好，适用体寒脾弱小。

2、薏米红豆粥一是薏仁米，一是紅豆。不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬。熬好后便是祛湿健脾胃的上品薏米红豆粥了。（切勿放稻米）去除身体的寒湿，方式比较简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题的。

3、姜片黑糖姜茶汤，小黄姜15g，黑糖姜茶16g，熬料30分钟食用，也可立即服食黑冠蔗茶，养胃去寒湿。

“热者寒之，寒者热之”。食材的茯苓功效与身体素质的热寒拥有紧密的关联，食材的茯苓功效须与身体素质特性相一致，可做到事倍功半的实际效果，相反也是，由于不一样的症型有不一样的食物禁忌。